Audacity a jako zdroj nastavit "Stereo Mix" nebo "Směšovač stereo" (nebo něco podobně znějícího z nabídky, liší se dle typu zvukovky).
Pak to nahraje cokoliv leze ven do repráků PC a pokud uložíš např. do WAV, tak by ta kvalita měla být stejná.
Z netu už jsem takto nahrával víckrát a je celkem jedno, zda je to třeba ve flashi apod..