Podle znalostí.
Opravné médium nemáš.
Co je záloha OS asi nevíš.
Tak někdo zkušený (nemyslím kámoš od vedle) nebo znova instalace.
Pak si projdi jak lze zálohovat:
http://www.acronis.cz/domacnosti-a-kancelare/produkty/true-image-home/
nebo přímo pod OS:
http://abload.de/img/snap7973k4s9c.png
(nevýhoda je nemožnost rozdělovat, komprimovat, šifrovat přímo při procesu), no a příště už budeš z nějakého takového problému vysmátý jako já už roky. Pokud dáš navíc OS na samostatný disk / oddíl a svá data jinam nebudeš muset ani vyjímat složky, která zálohovat nechceš nebo stlačit nejdou - jako multimédia, ty už kompresi mají.