Optimální vzdálenost je taková, která ti vyhovuje - tzn. pohodlně přečteš nejmenší písmena.Důležitější je spíše správně monitor nastavit - tj. stáhnout jas, zvýšit kontrast a hlavně v noci zajistit osvětlení prostoru za monitorem, jinak se oči rychle unaví vysokým kontrastem mezi jasným monitorem a tmavým pozadím.