Otřesy podlahy

Tato poradna je spíše na otázky PC, mobil a elektronika.

Dyž ségře se třepe i počák na stole a padaj flashky s police a to je o pc technice

Podložka na cvičení http://www.fitham.cz/podlozka-x-gym-pilates

Pojd dáme řeč venku

zo zapříčiňují zvykle podlahové trámy, i když nejsou přes celý dům, bývají vedle sebe a vodtud to de, dřevo víc

ted jsem poskočil a dokonce cinkly pohárky o sebe vedle v obýváku v paneláku

Dej si "kačákama" 10x kolem baráku. Pokud nevíš, co jsou "kačáky", tak si vylez ven, dřepni, ruce v bok a v té poloze ten barák desetkrát co nejrychleji obejdi a zapomeneš na nějaký "přiblblý insanity". Každým dnem si můžeš porci zvyšovat, můžeš kombinovat i s jinýma polohama a za měsíc sem napiš, jak se cejtíš. Pak celej ten "přiblblej americkej tréning" můžeš pustit z hlavy. Keci o houpající se podlaze si nech na silvestra, to je jedinej přípustnej den, kdy je skoro "normální" doma poskakovat a dělat ze sebe tele

A když se bude nudit, může si postavit nájezdovou rampu ze železničních pražců (pochopitelně těch dřevěných)."Kačáky", má dojem, byly "poskoky", ale ani ten husí pochod nebyl nic záživného.

Nebuď tučný a nebude se to tolik třást.

Díky za odpovědi Tučný nejsem 73kg při 177cm Insanity má opravdu výsledky když se cvičí pravidelně + to kombinuji s běháním. Pro mě je přiblbé tupé zvedání činek v posilovně, ale u tohoto vidím výsledky hlavně ve fyzičce. Ty kačáky nevím nevím

po kačeních pochodech 300 m denně se vojáci v přípravce nedokázali po týdnu víc jak stát nebo ležet. Do kdo di dával před vojnou pár měsiců kilometry večer běhu s tím až zas tak problém neměl. Posilovalo to břicho a DK

Dnešní domy jsou tak "moderní a kvalitní", že staré domy takové to problémy nemají (70 a více let staré) a to takové "vynálezy" nebyly. Buď máš možnost antivibrační podložky, nebo to provádět hold venku (bude hezky). (jenom pro zajímavost - ve velkých firmách se pod stroje, které dělaly otřesy dávaly silikonové přípravky (v těch tubách), i v dnešní době se to dělá - levnější varianta oproti podložce)

Bydlíš v baráku? Cvič v nejnižším možném patře (přízemí, sklep) .