Pokud chce free program, tak bych zde doporučil Acronis disk director. Ten může asi 14 dní používat v demoverzi se všemi možnostni. Jinak bych souhlasil se 2 postupy - v případě nepoužití dalšího disku to, co zde uvádíš, ale použití dlašího disku by bylo daleko jednodušší - zkopírovat, zformátovat, zkopírovat zpět.