No stáhnout si je můžeš třeba ze stránek Microsoftu. Seznam aktualizací si uděláš např. tak, že si je zkušebně celé nainstaluješ do virtuálky a zaktualizuješ je. Integraci provedeš programem, teď si nepamatuju název, ale vím jak vypadá, bych ti potvrdil, jestli je to ten, byl naprosto funkční, byl naprogramovanej v autoitu a integroval jak sp tak i záplaty do instalačky 2003 (od verze office 2007 tuším je integrace aktualizací a sp triviální, stačí aktualizaci rozbalit a nahrát do složky updates, tehdy ještě až tak triviální nebyla).