Židle na péru: Vyzkoušeli jsme balanční židle při celodenní práci u počítače

Lidi nemají problém si koupit za milión auto ve kterém tráví pár hodin za týden, ale zaplatit si za pořádnou postel ve které tráví třetinu života nebo za židli na které jsou druhou třetinu jim i 2000 připadá moc...

Tak na Spinalis jsem sedel poprve nekdy od roku 2009 do 2014 v byvale praci. Po odchodu a stehovani fakulty na novou budovu jsem prisel jako externista o kancl a tuto zidli. V soucasne praci jsem par let sedel na obyc zidli a smutne na Spinalis Apolo vzpominal. Nakonec to dopadlo tak, ze jsem si ji koupil do kancelare za vlastni a od manzelky dostal druhou behem kovidu domu.
Adaptacni problemy jsem nikdy nemel, ale to pripisuji dalsim aktivitam co delam nebo delal (lezeni, kolo, tanec standard+latina). Manzelka si nakonec vybrala pro sebe domu behem kovidu Adaptic. S tim ze na nem casto sedi i v tureckem sedu, ale to dokazala i na balancnim balonu:).
Oba na nich sedime dlouhodobe a bez problemu.

Tohle dilema, jestli zdravotní židle má nějaký smysl nebo ne mám už od podzimu za sebou. Tehdy bylo těch informací poměrně málo, tak je fajn, že vznikla taková srovnávačka. Já mám židli Adaptic Evora + a jsem s ní fakt spokojenej, po počátečním nezvyku se mi na ní sedí dobře, záda mě nebolí a už bych neměnil za nic na světě. Mimochodem, pokud pochybujete, jestli jo nebo ne, výrobce vám ji půjčí, tak si ji vyzkoušejte, osobní zkušenost je vždycky k nezaplacení.

je to z principu hlupost. kvalitna stolicka naopak podporuje telo tak, aby sa museli svaly zapojovat co najmenej.

Vsetkeho vela skodi. Aj pohybov panvy pri sedeni. Svaly sa pretazia. Mnohi zakaznici maju na takychto stolickach po kratsej dobe sedenia ako na normalnej stolicke bolesti chrbta. Su uz stolicky co maju aj moznost aretacie sedaku napr zn Spinergo. Inak vsetky tieto stolicky pod ruskom zdravotne maju 2x premrstenu cenu.B-😈

V clanku nekolik informaci chybi a proto je zde uvadim. Jde totiz o zasadni informace dulezite pro pochopeni otazky: Proc jsou vykyvne zidle pro pater prospesne?
1) na balancnich zidlich jsou VYVAZENE zapojovany posturalni i fazicke svaly, dochazi proto k rozlozeni zateze na pater mezi obe svalove skupiny a ty pateri odlehcuji zatez - to je nesporna vyhoda proti ergonomickym i kancelarskym zidlim (vsem, ktere maji pevny sedak), kde naopak dochazi ke kumulaci napeti, bolestem beder a krcni patere, potencialne muze dojit i k protruzi plotenky;
2) NENI PRAVDA, ze Therapia zidle nepretezuje svaly - naopak! Tato zidle prakticky vubec nezapojuje fazicke svaly (coz je velky problem vsech zidli s fixovanym sedakem). Tim padem se cela zatez prenasi na svaly posturalni (vyhradne), ktere se pretezuji. Dochazi tak k dysbalanci, tedy nerovnomernemu zatezovani svalu - jedny ochabuji, zatimco druhe se pretezuji, nedochazi tak k vyvazene funkci obou skupin, coz je alfa a omega zdrave patere. Posturalni svaly maji tendenci se zkracovat a proto je potreba je protahovat. Proto se na bezne zidli potrebujete obcas protahnout. Pricinou jsou temer vzdy pretizene posturalni svaly. A den za dnem se scita kumulovane prepeti, dochazi k prepeti a volani fyzioterapeutovi, protoze to vede k silnym bolestivym stavum. Pokud se zapojuji jen posturalni svaly dochazi ke strnulému sedu, nasledne se kulati zada, pretezuji trapézy a bolesti krcni patere vlivem predsunu hlavy vpred. Naopak, na balancni zidli dochazi nejen k aktivaci svalu (tech ktere maji byt pri sedu aktivni), ale zejmena k jejich permanentnimu protahovani, cimz dochazi k uvolnovani prebytecneho napeti (energie) ve svalech. Vykyvny sedak umoznuje esovite postaveni patere, coz vede k jejimu podsazeni a tim i snizeni tlaku na bedra. To je vyhoda, kterou vam kancelarska, ani nejlepsi ergonomicka zidle nezajisti. To umoznuje jen zidle s vykyvnym sedakem. Prave tohle je jedna s vyhod, ktere vykyvne zidle maji a proto jsou pro telo zatim to nejlepsi co kdo kdy pro celodenni sezeni v kancelari vymyslel;
3) CELODENNI SEZENI - je logicke ze během dne vas sezeni donuti ke zmenam polohy (i když v noci spite, tak se potrebujete pretocit). Ale to je pro telo pozitivni. Nelze sedet v jedne strnule poloze cely den. Telo je obecne uzpusobeno na pohyb. V panvi vznika nejvice lidských pohybu. Pokud mate zidli s pevnym sedakem a na cely den si zafixujete bedra do sedaku, vede to k nepřirozenému sedu, během kterého se telo musí přizpůsobovat zidli. Dochazi pak k sedu s kulatymi zady, pretizeni krcni patere a bolestem v bedrech. Naopak. Pokud je balancni zidle spravne vyvazena (poznate to pokud vam umozni zvednou nohy, aniz byste se zidle sjeli), umoznuje sed po cely den. Ten vykyv na zidli není nijak zvlast velky, jak si to mnozi predstavuji, vetsinou dochazi k malym mikropohybum (0,5-2 cm), během nichž se zidle permanentne prizpusobuje potrebam tela. Take dochazi ke zpevnovani hlubokeho stabilizačního systemu patere (zjednodusene receno jde o dodatečnou podporu patere), coz je pro telo dulezite. Toho ale nikdy nedosahnete na zadne zidli s pevnym sedakem.
4) my jsme vymenili ergonomicke zidle za vykyvne na cele klinice, sedime na nich cely den (proto nas neprekvapuje, ze panove z redakce měli stejny pocit) a pouziva je i nase ucetni, které je 62 let. Bez problemu. Je to sice individualni, ale telo si je schopne na zidli přivyknout. Je to podobne, jako když budete lezet mesic v nemocnici na posteli, svaly na nohách vam tak ochabnou, ze nedojdete na konec chodby. Ale po par dnech/týdnech se svaly beznou chuzi aktivuji a jste schopni ujit třeba i hodne dlouho turu v horach.

Ale jo, možná by to bylo použitelný, ale muselo by to být o dost šiší, protože já čast sedím třeba s jednou nohou skrčenou a položenou na sedáku pod tou druhou. Nebo si jednu nohu dám přímo na sedák. A k tomu potřebuju úplně pevné bočnice. Kdybych při tom ze židle s pérem nespadnul, tak dobrý 🙂

Už pár měsíců používám Spinalis Navigator a střídám ji s židlí klasické konstrukce a funguje mi to. Ještě chci doplnit elektrickým zvedacím stolem pro stání u počítače a střídat během dne tyto tři polohy. Přece jen se investice do prostředí, kde strávím 10+ hodin denně, vyplatí víc než třeba investice do luxusního auta. Za sebe tedy mohu balanční židli doporučit. Jediné, co mi na ní vadí, je fakt, že sedák není zrovna ergonomický na dlouhé sezení. U tak drahé židle už by se mohlo myslet i na prevenci hemoroidů 🙂 Na klasické židli používám polštářek od Connect it, ale k téhle moc nepasuje.

Mně by se moc líbila židle-houpačka. Do stropu dvě ocelová oka, dva provazy a sedák 😁

Tady když zaplatíte PR, otestují vám i kostku másla. A přibalí několik tun reklamního balastu

staci striedat, obycajna drevena stolicka 20eur + fit lopta 20eur

Sezení na jakkoliv upravené židli není v pořádku. Sedí se na ukončení páteře, to je asi problém č.1, sedí se na prokrvení dolních končetin, to je druhý nemalý problém. Ani různé klekačky taky nic moc. Rehabilitační balon je na tom asi tak nejlíp a i z něj je potřeba občas slézt. Za ty prachy se dá třeba koupit novej pc nebo parádně vytunit nějaký již stávající pc. Linus taky třeba chodil nebo běhal na pásu, ale to zavádí bejt celej den na nohách, proto už s tím skončil, protože je to efektivní jen krátkodobě i v režimu chození. Změně polohy těla a protažení mimo čehokoliv, na čem se sedí se zkrátka neobejde nikdo, pokud si nechce z dlouhodobého pohledu přivodit nějaké nepříjemné zdravotní následky.

Tu Spinalis židli mám; je to celkem fajn, ale na celodenní sezení to není.
Ideální by bylo, kdyby ta židle umožňovala tento "nestabilní režim" nějak uzamknout a udělat z ní normální kancelářskou židli. Potom by si člověk mohl sám řídit kdy se bude vrtět na pružině a kdy bude sedět na normální židli...

Ty jo, takové plasťáky za takové prachy...