Pít, jen když máte žízeň, ke správné hydrataci zdaleka nestačí. Vědkyně varují před riziky dehydratace

To je ale ptákovina, i "vědkyně" vlastně uznaly, že 2L je jen výkřik do tmy a pít se má podle okolností, stavu, prostředí... a to nejlíp vystihne žízeň. Takže zpět na stromy, pijme podle žízně. A nejlepší jsou dnešní děti. My přežili školu s jablkem, dneska se dítě bez plné PETky ani nehne. A celý dětství tak propije a prochčije 😀

Ona studie asi není úplně potřeba na to, že barva moči souvisí s přísunem tekutit 😀

Všechna zvířata na celém světě zřejmě trpí těžkou dehydratací protože nečtou osvětové články a tak pijí jen když mají žízeň 😀

Jak vůbec mohli lidi bez těhle studií žít po tisíce let a neumírat hromadně na dehydrataci, nebo hyperhydrataci je mi záhadou...

No a nedávno zase vyšel článek, že pít podle nějakých tabulek je nesmysl. A já souhlasím. A tak je to se vším. Hodně záleží na ročním období, v zimě můžou být i dva litry zbytečně moc, v létě zase málo. Čtyřicetikilová holka logicky potřebuje méně ovdy než stokilový muž atd. Vědkyně očividně operují s údaji, které je naučili na vysoké škole a nereflektují aktualizované poznatky. Tyhle doporučení typu 2 litry vody děnně, 8 tisíc kroků denně, jedna ryba týdně, osm hodin spánku za noc, vypadají hezky v článcích, ale obecně jsou jen nesmysl. Záleží na člověku, jeho zdraví, váze, věku a spoustě dalšího. Obecně bych řekl, že je dobré pít o něco víc, než kolik si říká tělo, ale ne o moc.