Zdraví škodí hlavně budík jako takový. Vstávám když se probudím sám od sebe - což je, vzhledem k tomu že jsem sova někdy kolem deváté ráno. Práce nemá nožičky, takže nikam neuteče.
Názor byl 1× upraven, naposled 24. 11. 2022 20:51
Proto mám radio/internet budík, které budí nevtíravou hudbou a ne řinčivým zvoněním nebo ošklivým pískotem..
Buzení neodkládám, ale rovnou vypínám a proto taky mívám nastavené až čtyři po sobě odstupňované budíky 😀.
vstavanie na budik je na hovno, cize to skodi aj bez odkladania.
Alternativou k vstávaní na budík je být nezaměstnaný bezdomovec, ti jsou věčně na čerstvém vzduchu, na sluníčku, na dietě a určitě jim to prospívá víc jak vstávaní na budík.
Ale prd, alternativou je najít si normální práci, u které je jedno, jestli jí začnu dělat v šest ráno, nebo v deset dopoledne.
Otázka je, či tam tá kauzalita nie je obrátená - že ľudia s depresiami, prípadne inými zdravotnými problémami nie sú schopní vstať ihneď.
rozednivajici zarovky celkem funguji 😀dneska to umi zarovky za par stovek
nevím jak to mají ostatní ale zvonění budíku mi zvedne tlak a vylítne mi adrenalin, že neusnu ani kdybych chtěl...problém je, jak ten adrenalin (nebo co to je) odezní, tak to pak začnu znova usínat třeba hodinu potom...
Pokud mam vstavat pred 12., tak si musim naridit budika.Pokud je budik na driv, nez na 10. hodinu, tak nikdy nevstanu na 1. zazvoneni 😃I kdyz jdu spat treba ve 22 a budik je na 7, tak stejne nikdy hned nevstanu, protoze je to proste moc brzo rano 😃
Naprosto s tím souhlasím. Za sebe jsem dospěl k tomu, že nejlepší je budík nepoužívat pravidelně vůbec.On si člověk navykne vstávat ve stejnou nebo podobnou dobu, v mém případě to sedí na minuty přesně. To je nejlepší vstávání vůbec. Občas se stane, že člověk může zaspat; to chce mít v záloze ten budík nařízený třeba o hodinu později, a neplánovat si pracovní věci tak, aby je případné zaspání zazdilo. Nebo to doplnit tím budíkem.Praktikuji to tak několik let. Občas zaspím, s čímž ale můj rozvrh počítá, a budík si nařizuji třeba dvakrát do měsíce.Vstávat na stejnou dobu člověk potřeboval ve škole, kde se jel styl rakouské kadetní školy, zabijáka kreativity a sebeprojevování. Dodnes nechápu, že to všem přišlo naprosto normální. Pak to člověk potřebuje při práci na směny, nebo pokud chce vstávat na poslední chvíli. Ale jinak se, dle mého názoru, většina populace bez budíku dokáže obejít; krom speciálních případů, když potřebujete vstát ve čtyři, protože vám letí letadlo, a podobně.Ono je to taky o tom, jaké má člověk po probuzení rituály. Že ještě se zalepenýma očima odejde ke stroji, nebo se nasnídá, protáhne se, něco si přečte, a do práce jde třeba dvě tři hodiny po probuzení. Od toho má pak i jiné možnosti. Některé směny začínají třeba v šest ráno, a to by se mi nechtělo vstávat ve tři, abych si stihl dát ještě kafíčko u knížky...
Záleží na tom, co člověk dělá. Pokud pracuje v obchodě nebo někde ve výrobě, tak tam si asi fakt nemůže přijít kdy chce.
Ne, o tom to není. Je to spíš o tom, kdy vstáváte.Samozřejmě jak jsem psal, pokud máte být v práci na šestou ráno, asi nebudete vstávat "mezi jednou a pátou" bez budíku, abyste si před prací stihl dát knížku a kafíčko. Pokud máte směnný provoz a pracovní doba vám začíná v různou dobu, bez budíku to asi nejde vůbec.Zastávám různé pozice, dělal jsem i práce, kde jsem nesměl přijít ani o vteřinu později; je to o tom, jak si to člověk naplánuje. Pokud mám být v práci na osmou, mohu vstát v sedm s budíkem, 30 minut se dávat dohromady a 30 minut cestovat do práce. Nebo si nařídit budík sice na sedmou, ale jít spát tak, abych sám od sebe vstal v pět, šest... a pak se nemusím mučit budíkem.Teď to mám tak, že chodím spát v jednu až ve dvě, budík mám nastavený na devátou (abych náhodou neprospal celý den), ale většinou mi zvoní v tramvaji nebo už v práci.Ono to bude souviset s věkem. Když jsem byl malý, dokázal jsem spát 16 hodin denně. Ještě ve třiceti jsem dlouhodobě nezvládal spát méně než 8,5 hodiny denně. Dneska mi stačí 4-5 hodin... a stejně ten život utíká mnohem rychleji.
Názor byl 2× upraven, naposled 22. 11. 2022 19:56
No to byla reakce na to "a neplánovat si pracovní věci tak, aby je případné zaspání zazdilo". Někde prostě nemůžete přijít pozdě, protože máte danou pracovní dobu a závisí na tom další lidé. Jinak souhlas, člověk by měl chodit spát podle toho, kdy vstává. Ideálně pokaždé stejně, pak se tomu přizpůsobí i ten spánek.
Vecer odkladam narizeni budiku na rano 😃
Aha, američtí vědci zjistili...Já vám nevím, ale když nemusím vstávat, tak po zazvonění budíku klidně vyspávám až do alejuja, a fakt mi to zle nedělá. A když vstávat musím, tak jak bych mohl dál spát, když už musím vstát? Copak jsem hňup, abych si budík nastavoval tak, že mi bude zvonit tehdy, když ještě vstávat nemusím? 😀
Copak jsem hňup, abych si budík nastavoval tak, že mi bude zvonit tehdy, když ještě vstávat nemusím? VSkdyž nemusím vstávat, tak po zazvonění budíku klidně vyspávám až do alejuja,Vypadá to, že jste 😃
Očividně nemáš rodinu, děti, práci, práci kolem baráku, partnerku nebo koníčky 😃Když jsem byl mladý, dokázal jsem taky vysávat. Teď mi to přijde jako ztráta toho nejdůležitějšího.... Času.
Sympaticky nervovy system? Slysim to prvne, ale asi to existuje. V kazdem pripade, z postrle se mi nechce nikdy
Názor byl 1× upraven, naposled 22. 11. 2022 12:30
Nemá, je to správně.https://cs.wikipedia.org/wiki/Sympatikus
To je otázka, kdy jste chodil do školy. Protože sympatikus a parasympatikus je dneska v osnovách nějaké šesté nebo sedmé třídy základní školy...
Jako chodil, ale uz je to sakra davno. A mozna jsem dokonce chybel ;)
Nevím, no. Po třech hodinách spaní se mi málokdy povede vstát na první dobrou. Třeba dnes jsem si to protáhl po pětadvaceti minutách čtyřikrát, a bylo to celkem znát. 😃
Tak na co potom máte ten budík? 😉
Spát 3 hodiny tedy moc dostačující není, to chápu, že se nechce vstávat.
Když nám spát pouze 3 hodiny, zvolím raději režim non-stop.
Tak to jste těch čtyřiadvacítek moc teda nasloužil, jinak byste věděl, že po takovém non-stopu je pak člověk nepoužitelný celý den. Ty tři hodiny spánku jsou opravdu k nezaplacení a dělají sakra rozdíl. Edit: Když k takovému režimu přidáte i intenzivní zaměstnání, tak je pak člověk v pohodě schopen jet v tomto režimu celý týden a vydávat výkony.
Názor byl 1× upraven, naposled 23. 11. 2022 08:10
Potvrďte prosím přezdívku, kterou jsme náhodně vygenerovali, nebo si zvolte jinou. Zajistí, že váš profil bude unikátní.
Tato přezdívka je už obsazená, zvolte prosím jinou.