Klíč k lepšímu spánku? Méně návštěv sociálních sítí

Názory k článku

dolph1888  |  27. 01. 2016 11:10  |  Macintosh OS X Firefox 43.0

Ano závislosti se takto projevují. Nakonec přijde únava, nemožnost usnout nebo dosáhnout hlubokého spánku (případně po letech přímo vyhoření). Přes den je člověk jako zombie apod., já to řeším tak, že si dávám pauzy, večer se jdu projít do lesa pod okny. Někdy si zapálím doutníček a dám něco dobrého (skotskou nebo slívku) a jak se mi spinká - nemluvně hadr.

Souhlasím  |  Nesouhlasím  |  Odpovědi (1)Zavřít odpovědi  |  Odpovědět
27. 01. 2016 11:51 | Microsoft Windows 10 Firefox 43.0

Tím to nebude, sociální sítě nepoužívám a přesto mám problémy se spaním. Manželka je na FB pořád a v noci spí jako špalek

Souhlasím  |  Nesouhlasím  |  Odpovědi (10)Zavřít odpovědi  |  Odpovědět
karlos00x  |  27. 01. 2016 12:26  |  Microsoft Windows 7 Opera 12.17

Osobne bych o kousek vic nez primo socialni site podeziral melatonin, resp jeho snizenou tvorbu vlivem jisteho svetelneho spektra... No a pak pochopitelne celkove utlumeni/nabuzeni mozkove cinnosti pred spankem.
Spankova hygiena je vic nez jen socialni site.

Souhlasím  |  Nesouhlasím  |  Odpovědi (2)Zavřít odpovědi  |  Odpovědět
Zasílat názory e-mailem: Zasílat názory Můj názor
Aktuální číslo časopisu Computer

Megatest 24 PC zdrojů

Jak využít umělou inteligenci

10 špičkových sluchátek s ANC

Playstation 5 vs Xbox Series X