Vyhozené $, nejenže to nejsou skutečné hodinky, sportovní? To jako měřit kolik jsem dřel a kolik mi ještě zbývá. Víte co každému poradím, vykašlat se na čas nebo počty, prostě si na kole či během dávejte konkrétní trasu o které víte kolik má km. Když máte času málo, tak pouze 1 kolo, když více - prosím, ale vždy v přírodě, les, čistý vzduch, minimum lidí, na jaře kdykoliv v létě ideálně po ránu. Já např. slyším rád maximálně ptáčky, šum listů ve větru a sebou neberu elektronického nic - proč? Nemusím a nikdy nebudu nic měřit, jednou si chci zatrénovat, mám vyhrazen čas a chci při tom klid. Tělo mi poví, kdy má dost a potřebuje odpočinek.
> Nesnášel jsem hřiště či tělocvičnu už na škole, upocené prostory nemám rád.
> Dobré je si často zaplavat než stále ničit klouby otřesy.
> Pravidelně navštěvovat lékaře (specialistu), který zhodnotí, zda některá aktivita nezatěžuje záda, klouby či jiné části těla nepřiměřeně. Ke stáru to nestojí za tu bolest.